快抓住假期的小尾巴

一晃眼国庆七天假期只剩最后一天了，七天假期时间弹指一挥间就要结束了，可能很多人还沉寂在假期的快乐中，还没有察觉到整个假期已接近尾声，在不回过神来好好调整休息一下状态，一旦回归到学习、工作中又得获得几天假期综合征，整个人恍恍惚惚的，还没有从假期状态完全脱离出来，整个人的工作状态还没有恢复，所以如果你也不想拥有假期综合症，就抓住假期的小尾巴好好调整一下自己的状态吧。

可能有的朋友对假期综合症不太了解，我就简单的给大家科普一下啥是假期综合症；当我们在节假期后恢复到正在的工作、学习、生活中，在刚恢复的这几天你会感到疲惫、没有精神、提不起劲，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等，这就是我们常说的假期综合症，也被人称为富贵症，长假期间很多人容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，便秘、长痘、油脂分泌过多很正常，而腹泻在过节中更是常见

所以，为了自己不会出现假期综合症，趁着假期还有最后一天的时间，好好调整一下自己的状态，恢复到正常生活当中来，把饮食作息规律都调整好，减少出现假期综合症的现象。