俗话说:站有站相，坐有坐相。就是说站的时候好好站，抬头挺胸，别站的歪七八倒的，坐也是一样，坐的时候要端正，别跷二郎腿，别老弯腰等不好的体态。一个好的坐姿不仅能让我们坐的舒服，同时也是保护我们的腰背、颈椎等，对于长时间久坐的朋友，一个好的坐姿真的非常非常重要。
经常久坐的朋友的都会遇到坐久了觉得累，就会放松下来，腰背也放松下来，这时候头也会低下来，这时候的体态虽然舒服，但是只是短暂的舒服，保持这样的坐姿坐久了，就容易腰酸背痛，或者脖子疼，久而久之还有可能驼背，特别有些朋友坐下来还喜欢葛优躺在椅子上，这时候我们的腰背就成为受力点，长时间这样容易腰间盘突出等等。
讲了那么多，主要就是希望大家可以坐的时候调整好自己坐的体态，不一定要坐的非常笔直，但是起码不能弓着腰，两只脚正常着地，别跷二郎腿，更不能葛优躺，有的时候坐久了，还可以选择站起来活动一下，避免久坐压迫到我们的坐骨神经等，起来活动活动还可以放松我们的肌肉。
总而言之，别让一时的舒服蒙蔽了你的双眼，朋友们，一个好的坐姿不一定舒服，但是要舒舒服服的还得是好的坐姿。