今天看了一篇文章,熬夜后睡一天的叫能不能补回来,肯定不能补回来的,相信有过熬夜的朋友都知道,昨天熬夜了,今天就算睡一天,起来了也是无精打采的,精气神是很难补回来的,长期以往对身体伤害是非常大的。
自古以来都是日出而作,日入而息的,但是现代社会各种诱惑非常多,游戏、追剧、酒吧等等;其实对于这些诱惑我相信没有几个人可以经得住,并且也上了一天的班又累,都会想着给自己放松放松,结果玩着玩着就熬夜了,还深陷其中,无法自拔了,久而久之就习惯熬夜,不熬夜都会睡不着觉,长期的熬夜对身体只有害处。
我们再刷短视频的时候经常会看见一些评论,还不睡?熬夜等si?等等,还有就是我通宵不算熬夜这些,再刷一会儿就睡觉等等,其实都是给自己找借口,通宵熬夜更加严重,不知道大家刷抖音有没有注意到,如果刷抖音刷太久或者大半夜还在刷抖音,抖音都会提示注意休息等等,还是不错,至少做到了提醒。
养成一个良好的作息习惯,遵从日出而作,日入而息,这或许会比较困难,但是这是对我们自己负责,对身体负责,不然等到身体出现问题了就后悔已晚,或许你会有熬夜的各种理由,但这不是你熬夜的借口,许多人劳累了一辈子赚钱,到最后全部还给了医院,还拉下了病根,为什么我们不从最开始断绝这些呢?后人哀之而不鉴之,亦使后人而复哀后人也。