如何用科学的方法拒绝失眠? 什么叫失眠?通俗而言,躺到床上想睡但又睡不着,这个时候就可以叫失眠。也就是说,人有入睡的想法但却无法入睡。所以,躺到床上玩手机,这个不叫失眠,睡不着是因为人是在玩,而不是要睡觉。... 零花笔记/ 生活杂谈/ 2022-03-27/ 0 评论/ 263 阅读