昨天清明节，由于家里没有什么祭拜先人的任务，所以小编还是比较清闲的;加之前天晚上虽然一早决定关闭电脑提早休息，结果却是由于拿着手持迟迟不能放下而南辕北辙，最终只能再次晚睡晚起。
昨天一起来便是10点多11点时间，说实话自从阳过以后，感觉熬夜能力就下滑了不少，过去由于喜欢看球偶尔也会熬夜，应该大家都有熬夜一早起来会有眼皮、脑壳、牙齿不同程度的反应吧，这个一般需要更长的睡眠时间来补充，比如正常睡眠8小时，或许晚睡情况下就得多1-2小时才能有昨天的精神气，个人感觉这似乎存在一个临界点，正常作息时间下突破某个时间段的生物钟就会有这种情况，而在阳康以后似乎这个临近点明显提前了1-2小时。
其实，不论是否有特殊情况，熬夜对身体还是很有害处的，不用医生说明也不需要别人提醒，自己对身体毫无疑问是最敏感;其次从工作生活效率来，通常熬夜起来变是早餐跟午餐的间隔中断，本身就非常尴尬，而且基本上一起来人还没调整好便已经到了中午，有时候甚至觉得还差一点吃完早饭还得继续休息，如此一来基本上大半天就过去，等到撤回恢复正常基本已经到下午时间，已经基本干不了什么工作了。
其实从博弈的角度来说，晚睡似乎是一个负和博弈，不单不会丝毫提高我们的工作效率反而适得其反，无论我们是为了工作、娱乐还是什么原因去熬夜，实际上第二天需要补充的时间只多不少，如果少了反而是损耗自己身体，我们不会因为熬夜而提高工作效率，毕竟能量是守恒的，相反由于过了千百年来人类习惯的睡眠生物钟，其他时间睡眠质量更低需要更多时间，所以为了熬夜而熬夜本身是一单亏本买卖，除非特殊情况，否则真的奉劝大家尽量少熬夜。相信大家回忆读书时候的情况，早睡早起永远是更有效率的一个方式!