昨天把风扇拆出来清理一下灰尘，就拧几个螺丝，蹲在那里捣鼓了十来分钟，都卸下来之后拿风扇的外壳拿去清洗，整套操作搞下来半个小时，就个短短半个小时都给我累的上气不接下气的，感觉做了很累的活一样，就这种状态下去，身体不得废了，在过几年不得变成那种体弱多病的体质，还是得锻炼身体，毕竟生命在于运动。
现在的生活基本上就是电脑、手机，对于户外的活动变少了，运动更不用说了，就连饭后的下楼散步都没有了，身体的亚健康越来越严重，长期久坐、低头看手机，这些行为长期累积下来会给我们身体造成不可磨灭的损伤，在加上长期不运动的话，那身体上的暗疾可能会在年纪大的时候一并爆发了，到那个时候，身体素材变差，生活质量下降，所以不想身体变差，就得运动起来。
对于我来说，我觉得天气热起来游泳是个挺不错的运动，每天下午5-6点左右去游泳一个小时，7点多左右回家吃饭，保持下去，对身体也是一种不错的锻炼，如果长期不运动的朋友来说，游泳反而前期没有那么费劲，容易坚持下来，等游了一段时间，身体慢慢适应了，在考虑去做其他运动；南方的天气在清明后基本都会炎热起来，这时候虽然热的难受，但却是一个非常适合运动的季节，这时候在各种运动场地你都会发现增加了大量的运动人群。
当然，每个人爱好的运行不一样，像我目前的身体素质，暂时不允许我一下子做强度太大的运动，跑步啥的暂时不行，现阶段只能先从游泳开始，看看情况，准备下个月开始，在不运动起来，我觉得我这具身体快要废了。